DEIN PERSÖNLICHER
FITNESSCOACH

Professionelles Training mit Anita Heß.

Alltagstaugliche Bewegung

Weil ein Leben mit Schmerzen kein Leben ist und
Krafttraining ein Teil der Körperpflege ist.

Leichte Ernährung

Weil Diäten dick machen und Essen erlaubt ist.

Achtsame Regeneration

Weil Sie ihr wichtigstes Projekt im Leben sind.
Glücklich.Heil.Zufrieden

Humorvolles Lifestylecoaching

Weil es wichtig ist, manchmal so zu tun als sei man Arnold Schwarzenegger.

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Ich bin ANITA HEß

Miss Universe und Expertin für Ihren starken Alltag in Bad Doberan und Rostock.

exklusiv

strukturiert

ehrlich

fokussiert

Aktuelle Veranstaltungen

Smovey Training mit „Uschi“

Das ist smovey®! Einfach (draussen) bewegen - genial einfach!

Immer Sonnabends

10:00 - 10:45 Uhr

07.03.2020 - 19.12.2020
Immer Sonnabends
10:00 - 10:45 Uhr
07.03.2020 - 19.12.2020
Anita Heß – Premium Personal Training Club
Beethovenstraße 2a
18209 Bad Doberan
Organisator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-Mail: info(a)anitahess.de




Noch nie war es so einfach, sich gesund zu bewegen!
 
smovey“ ist ein Kunstwort und setzt sich zusammen aus den drei englischen Wörtern „swing, move and smile(y)“ und spiegelt perfekt die dahinter liegende Idee von schwungvoller Bewegung, die in erster Linie Freude macht, wider.
 

Anwender sind begeistert und können sich die vibrierenden Schwungringe aus ihrem Bewegungsalltag nicht mehr wegdenken. Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen entstehen, werden auf den Handflächen sofort spürbar, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingung überträgt sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktiviert die Tiefenmuskulatur.

Smovey
Smovey_WORKOUT am Strand

 
smovey_WORKOUT: Egal ob Indoor, oder Outdoor, mit smovey kannst du überall spezifisch deinen Körper trainieren, so wie du es gerne möchtest. Kräftigung von Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur ist dabei genau so einfach möglich wie das Training der Core- und Beinmuskulatur!
 
smovey_WALKING: das zügige Gehen in der Natur ist eine der beliebtesten Einsatzgebiete der smoveys. Durch den Schwung und die Balance kommt der Körper in ein natürliches Bewegungsverhalten, die Wirbelsäule richtet sich automatisch auf und die leichte Rotation bedingt durch das intensive Schwingen der Arme bewirkt eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal für Ausdauertraining!
 
Für jede Zielgruppe geeignet von 5-95 Jahren
 
 
Preise: pro Person ab 10€ je nach Buchungslage zzgl. SmoveyLeihgebühr; maximal 10 Teilnehmer im Rahmen des Kleingruppentrainings.
Immer Sonnabends 10.00 – 10.45 Uhr
Treffpunkt: Park am Doberaner Münster oder am Strand von Nienhagen (bzw. nach Vereinbarung)
 

♥ Trainerin „Uschi“ freut sich auf Euch♥

POWER TRX®Suspension „Fit für den Sommer“ 8-Wochen-Kurs

TRX® Suspension - Hocheffektiven Ganzkörper-Training unter professioneller Anleitung Fokus: Körperforming, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität.

immer Freitags

17:15 - 18:15 Uhr

17.04.2020 - 05.06.2020
immer Freitags
17:15 - 18:15 Uhr
17.04.2020 - 05.06.2020
Anita Heß – Premium Personal Training Club
Beethovenstraße 2a
18209 Bad Doberan
Organisator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-Mail: info(a)anitahess.de




TRX® Suspension 

Der Körper als ausdauerstrotzende kraftvolle Wundertüte

Schau mal rein.

Hocheffektiven Ganzkörper-Training unter professioneller Anleitung von Personal Trainerin Anita Heß – Personal Fitness Coach für diejenigen, die nicht nur schwitzen, sondern auch etwas erreichen wollen.
 
Fokus: Körperforming, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
 
Das TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Das Training ermöglicht Hunderte von Übungen. Sie und ich entscheiden bei jeder Übung, wie anspruchsvoll sie werden soll! Der Schwierigkeitsgrad kann durch leichte Anpassungen der Körperposition ganz einfach variiert werden.
 
Dank des TRX® Workouts steigern Sie nicht nur Ihre Muskelkraft, sondern fördern auch Koordination, Gleichgewicht sowie Stabilität und verbessern obendrein noch Ihre Ausdauer.
 
Angenehmer Nebeneffekt: Das Trainieren mittels TRX® ermöglicht das super individuelle Anpassen des Schwierigkeitsgrades. Schritt für Schritt schaffen wir durch leichte Positionsveränderungen optimale Bedingungen, um viele Muskelpartien zu stärken. Ob Rücken, Bauch oder Po – eine hoch effektive Methode mit dem eigenen Körper zu arbeiten!

Durch den teilnehmerbegrenzten Kurs ist TRX für alle Fitness- und Altersklassen geeignet, da wir exklusiv und individuell mit jedem Teilnehmer arbeiten können.. 

⚠ ACHTUNG TEILNEHMERBEGRENZT PERSONEN ⚠
Verbindliche Anmeldungen gern via Email  oder via Telefon 0175-5289333.

Kursgebühr: 215 EUR bei maximal 5 Teilnehmern – 8 Wochen

♥ Wir freuen uns auf Euch ♥
NOCH WISSENSWERT…
Es sollte bequeme körperanliegende Kleidung getragen werden und bitte saubere, möglichst flache Schuhe mitbringen.

Kundenstimmen

Kati

A wie Absolut klasse N wie niemals müde I wie inspirierend T wie totally fit A wie auch mal Worte, die aufbauen und motivieren, außerhalb der Trainings H wie hübsch E wie Eiweiß – ist eben wichtig, wie ich gelernt habe S wie super KB-Training S wie Spaß bei der Arbeit  Anita ist für mich eine „Kraft-Institution“ – Sie ist ein absoluter Profi! Ich

Jutta F.

Ich bin jetzt fast ein Jahr bei Anita im Training. Als erstes hat sie bei mir eine Schonhaltung aufgedeckt, die ich wegen einer lang zurückliegenden Knieverletzung unbemerkt eingenommen hatte und die zu einer partiellen Unbeweglichkeit geführt hat. Sie hat ganz gezielt mit Muskeltraining diese Schonhaltung aufgelöst, so dass ich heute dieses Knie so belasten kann

Karina S.

Anita habe ich vor einem Jahr kennengelernt. Das Training ist anspruchsvoll, gut strukturiert, abwechslungsreich und individuell angepasst. Von ihrem Fachwissen bin ich jedesmal von Neuem erstaunt. Sie ist eine super Trainerin, die stets motiviert und auf ihre Kunden eingeht. Für mich die Beste!!

Anja F.

Wenn man etwas für sich, seinen Körper und seine Gesundheit erreichen möchte und nachhaltig seine Gewohnheiten ändern möchte, dann ist man bei Anita Hess genau richtig.

Alexander U.

Mir macht das Training mit Anita immer viel Spaß, finde ihre Art sehr cool und sympathisch. Vor unserem ersten Treffen hab ich meine Trainingsziele genannt und meinen Gesundheitszustand abgesprochen. Aus dem ganzen resultierte ein Ernährungs- und Trainingsplan. Die Ergebnisse wurden kontrolliert und das Training entsprechend angepasst. Konnte dank Anita meinen Zielen (Fettgehalt runter Muskeln rauf) ein

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15 JAHRE ERFAHRUNG UND ABSOLVIERTE TRAININGSEINHEITEN

In 15 Jahren Personal Training hat Anita Heß gelernt, worauf es ankommt, um mit voller Überzeugung und mit alltagstauglichen Krafttrainingseinheiten die Ziele Ihrer Kunden zu verwirklichen.

VIELE JAHRE ERFAHRUNG AUS DEM HOCHLEISTUNGSSPORT

Sport ist ihre Leidenschaft und jahrelange Erfahrungen aus dem Hochleistungssport unterstützen die „Miss Universe“ & Motivationstalent Anita Heß, mit dir an deiner Zielerreichung ganzheitlich zu arbeiten.

„Ich bin nicht das Ergebnis meiner Lebensumstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen“.

Neuigkeiten

Video: Rostock | 12min.me Ignite Talks & Networking #15

Von Miss Universe zum Personal Fitness Coach

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Podcast: „Personal Trainer werden“

In der 2. Folge mit Anita Heß geht es um das Thema „Als Frau als Personal-Trainerin überzeugen“. Was sollte man als Frau mitbringen und wie vereint man das Know-How mit der Praxis?

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