DEIN PERSÖNLICHER
FITNESSCOACH

Professionelles Training mit Anita Heß.

Alltagstaugliche Bewegung

Weil ein Leben mit Schmerzen kein Leben ist und
Krafttraining ein Teil der Körperpflege ist.

Leichte Ernährung

Weil Diäten dick machen und Essen erlaubt ist.

Achtsame Regeneration

Weil Sie ihr wichtigstes Projekt im Leben sind.
Glücklich.Heil.Zufrieden

Humorvolles Lifestylecoaching

Weil es wichtig ist, manchmal so zu tun als sei man Arnold Schwarzenegger.

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Ich bin ANITA HEß

Miss Universe und Expertin für Ihren starken Alltag in Bad Doberan und Rostock.

effektiv

strukturiert

ehrlich

fokussiert

Aktuelle Veranstaltungen

KETTLEBELL 12-Wochentraining

Fokus Kraft-Ausdauer von und mit Anita Heß

Montags

18:15 - 19:00 Uhr

30.12.2019 - 28.12.2020
Montags
18:15 - 19:00 Uhr
30.12.2019 - 28.12.2020
Anita Heß – Personal Training Club
Beethovenstraße 2a
18209 Bad Doberan
Organisator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-Mail: info(a)anitahess.de




Wir starten das ganzheitliches Ganzkörpertraining „mit der bunten Kugel“

Hocheffektives Ganzkörper-Training unter professioneller Anleitung von Personal Trainerin Anita Heß für diejenigen, die nicht nur schwitzen, sondern auch etwas erreichen wollen.

Es ist sowohl für Frauen und Männer geeignet. Man muss auch kein Spitzensportler sein, um mit dem Kettlebell Training anzufangen.

Vorteile:
Sie werden körperlich fit, stärken den Geist und befreien sich vom Alltagsstress, reduzieren Schmerzen.

Sie bauen effizient funktionelle Kraft auf.

Sie fördern durch diesen Kurs Ihre MobilitätKoordinationAusdauer und Kraft.

Hauptsächlich wird das Training mit der Kettlebell absolviert , ergänzend dazu wird Anita Heß auch Übungen zur Mobilitätssteigerung und Beweglichkeitsverbesserung anwenden.

⚠ ACHTUNG TEILNEHMERBEGRENZT – max. 5 PERSONEN ⚠

Verbindliche Anmeldungen gern via Email  oder via Telefon 0175-5289333.

Kursgebühr: 198 EUR (späteres Einsteigen möglich, Gebühr wird dann angepasst)

immer Montags 18:15 Uhr 

♥ Freu mich drauf ♥

Anita Heß – Personal Fitness Coach

💢NOCH WISSENSWERT…💢
Sie sollten bequeme körperanliegende Kleidung tragen und saubere, möglichst flache Schuhe mitbringen und sportgesund sein.

💢Diese Kursreihe ist bereits heute ausgebucht. Lassen Sie sich gern auf die Warteliste für den neuen Kurs in 2020 setzen. Schreiben Sie uns eine kurze Email an .

POWER TRX® 12-Wochenkurs

Fokus Kraft-Ausdauer von und mit Anita Heß

immer Montags

19:15 - 20:15 Uhr

06.01.2020 - 23.03.2020
immer Montags
19:15 - 20:15 Uhr
06.01.2020 - 23.03.2020
Anita Heß – Personal Training Club
Beethovenstraße 2a
18209 Bad Doberan
Organisator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-Mail: info(a)anitahess.de

Sie sollten bequeme körperanliegende Kleidung tragen und saubere, möglichst flache Schuhe mitbringen und sportgesund sein.


TRX® Suspension 

Der Körper als ausdauerstrotzende kraftvolle Wundertüte

Hocheffektiven Ganzkörper-Training unter professioneller Anleitung von Personal Trainerin Anita Heß – Personal Fitness Coach für diejenigen, die nicht nur schwitzen, sondern auch etwas erreichen wollen.
 
Fokus: Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
 
Das TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Das Training ermöglicht Hunderte von Übungen. Sie und ich entscheiden bei jeder Übung, wie anspruchsvoll sie werden soll! Der Schwierigkeitsgrad kann durch leichte Anpassungen der Körperposition ganz einfach variiert werden.
 
Dank des TRX® Workouts steigern Sie nicht nur Ihre Muskelkraft, sondern fördern auch Koordination, Gleichgewicht sowie Stabilität und verbessern obendrein noch Ihre Ausdauer.
 
Angenehmer Nebeneffekt: Das Trainieren mittels TRX® ermöglicht das super individuelle Anpassen des Schwierigkeitsgrades. Schritt für Schritt schaffen wir durch leichte Positionsveränderungen optimale Bedingungen, um viele Muskelpartien zu stärken. Ob Rücken, Bauch oder Po – eine hoch effektive Methode mit dem eigenen Körper zu arbeiten!

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits einen TRX – Kurs besucht oder grundlegende Erfahrung im Training mit dem TRX haben. 

⚠ ACHTUNG TEILNEHMERBEGRENZT PERSONEN ⚠
Verbindliche Anmeldungen gern via Email  oder via Telefon 0175-5289333.

Kursgebühr: 198 EUR bei maximal 5 Teilnehmern – 12 Wochen

TRX®XXL Suspension

Der Körper als ausdauerstrotzende kraftvolle Wundertüte

immer Freitags

17:30 - 18:30 Uhr

10.01.2020 - 27.03.2020
immer Freitags
17:30 - 18:30 Uhr
10.01.2020 - 27.03.2020
Anita Heß – Personal Training Club
Beethovenstraße 2a
18209 Bad Doberan
Organisator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-Mail: info(a)anitahess.de




Hocheffektiven Ganzkörper-Training unter professioneller Anleitung von Personal Trainerin Anita Heß – Personal Fitness Coach für diejenigen, die nicht nur schwitzen, sondern auch etwas erreichen wollen.
 
Fokus: Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität volle 60 Minuten.
 
Das TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Das Training ermöglicht Hunderte von Übungen. Sie und ich entscheiden bei jeder Übung, wie anspruchsvoll sie werden soll! Der Schwierigkeitsgrad kann durch leichte Anpassungen der Körperposition ganz einfach variiert werden.
 
Dank des TRX® Workouts steigern Sie nicht nur Ihre Muskelkraft, sondern fördern auch Koordination, Gleichgewicht sowie Stabilität und verbessern obendrein noch Ihre Ausdauer.
 
Angenehmer Nebeneffekt: Das Trainieren mittels TRX® ermöglicht das super individuelle Anpassen des Schwierigkeitsgrades. Schritt für Schritt schaffen wir durch leichte Positionsveränderungen optimale Bedingungen, um viele Muskelpartien zu stärken. Ob Rücken, Bauch oder Po – eine hoch effektive Methode mit dem eigenen Körper zu arbeiten!

Dieser Kurs ist für alle geeignet. 

⚠ ACHTUNG TEILNEHMERBEGRENZT⚠
Verbindliche Anmeldungen gern via Email  oder via Telefon 0175-5289333.

Kursgebühr: 259 EUR bei maximal 5 Teilnehmern – 12 Wochen

Kundenstimmen

Anna W.

Von mir gibt es 5 Sterne für Anita – weil sie mir gezeigt hat, dass Training Spaß machen kann und weil sie mich immer wieder motiviert hat, an meine Grenzen zu gehen.  Hinter mir liegen nun fünf Wochen Training mit Anita, welche vor allem von sehr viel Muskelkater geprägt waren. Selbst wenn ich mal einen

N. & C. R.

Das Personal Training mit Anita war sehr motivierend und erfolgreich, auch der Spaßfaktor kam nicht zu kurz! Wir haben wirklich jede Menge dazu gelernt und sind beeindruckt von Anitas umfangreichen Fachkenntnissen, auch in Sachen Ernährung. Wir hätten das Personal Training mit ihr gerne fortgesetzt, aber leider verläßt sie uns nun, um zurück nach Rostock zu gehen.  

Claudia U.

Anita überzeugt mit einem sportlichen Fachwissen, das weit über den Standard hinaus geht. Das Training ist anspruchsvoll, individuell angepasst und ich habe tolle Trainingspläne erhalten mit denen ich super arbeiten kann. Ich habe mich sehr kompetent betreut gefühlt und obwohl ich mich hier und da quälen musste, hat es viel Spaß gemacht…. r>Danke, für die vielen wertvollen Tipps

Kati

A wie Absolut klasse N wie niemals müde I wie inspirierend T wie totally fit A wie auch mal Worte, die aufbauen und motivieren, außerhalb der Trainings H wie hübsch E wie Eiweiß – ist eben wichtig, wie ich gelernt habe S wie super KB-Training S wie Spaß bei der Arbeit  Anita ist für mich eine „Kraft-Institution“ – Sie ist ein absoluter Profi! Ich

Alexander U.

Mir macht das Training mit Anita immer viel Spaß, finde ihre Art sehr cool und sympathisch. Vor unserem ersten Treffen hab ich meine Trainingsziele genannt und meinen Gesundheitszustand abgesprochen. Aus dem ganzen resultierte ein Ernährungs- und Trainingsplan. Die Ergebnisse wurden kontrolliert und das Training entsprechend angepasst. Konnte dank Anita meinen Zielen (Fettgehalt runter Muskeln rauf) ein

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15 JAHRE ERFAHRUNG UND ABSOLVIERTE TRAININGSEINHEITEN

In 15 Jahren Personal Training hat Anita Heß gelernt, worauf es ankommt, um mit voller Überzeugung und mit alltagstauglichen Krafttrainingseinheiten die Ziele Ihrer Kunden zu verwirklichen.

VIELE JAHRE ERFAHRUNG AUS DEM HOCHLEISTUNGSSPORT

Sport ist ihre Leidenschaft und jahrelange Erfahrungen aus dem Hochleistungssport unterstützen die „Miss Universe“ & Motivationstalent Anita Heß, mit dir an deiner Zielerreichung ganzheitlich zu arbeiten.

„Ich bin nicht das Ergebnis meiner Lebensumstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen“.

Neuigkeiten

Rostock | 12min.me Ignite Talks & Networking #15

Von Miss Universe zum Personal Fitness Coach

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PODCAST ZUM REINHÖREN

Das große Sommererwachen

FitnessWochenende 29.-31.3.19

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