Unser Körper ist ein perfekt aufeinander abgestimmtes System.
Doch dann greift das Leben ein und es verliert den Rhytmus.
Man sagt Personal Trainer sind meistens Leute mit Ecken und Kanten, haben viel Einfühlungsvermögen und Durchsetzungskraft. In unserer hektischen und leistungsorientierten Welt bin ich Dein einfühlsamer Coach, um Dein nötiges Gleichgewicht wiederherzustellen, damit Du
das emotionalste Training für deinen Körper und deinen Geist erlebst:
- für einen klaren Geist und kraftvolle Entscheidungen
- für ein kraftvolles Immunsystem, deinen gesunden und gutaussehenden Körper
- für einen tiefen Schlaf und optimale Regeneration, um dein Leben stark.gesund. glücklich meistern zu können
- für deine persönliche Weiterentwicklung
- für weniger Stress, weniger Schmerz und mehr mentale Stärke
Lass uns - eine intensive Tour durch dein Leben starten
und uns zusammen essentielle Bereiche deines Lebens gemeinsam und ehrlich anpacken:
✓ Deine Ernährung
✓ Deine Bewegungshistorie
✓ Deine Verletzungshistorie
✓ Deine Emotionen
✓ Deinen Lifestyle
Wenn du magst - bin ich sehr gern deine Wegbegleiterin - es ist deine Lust für gesündere Entscheidungen, einem Körper, mit dem du sein möchtest, Erfolg mit dir und Entfaltung deiner Persönlichkeit, Freude, Tiefe und Sinnhaftigkeit in deinem Leben.
Es braucht Ausdauer und Eigenverantwortung - und ich gebe Dir Raum und Zeit für deine Veränderung !
Deine Anita Heß
Ganzheitlicher stark.gesund.glücklich. Coach
Exklusives Personal Fitness Training für Körper und Geist
Mental Health Coach für Persönlichkeitsentwicklung
Miss Universum
>
>
>
>
Umgib dich nur mit Menschen,
die dir Antrieb geben.
Ich kenne meinen Körper in und auswendig – sogar bis hin zum Sixpack und einem Titel zur Miss Universe. In meinem Konzept geht es um die Freude an alltagstauglicher Bewegung, Leichtigkeit am Leben und mentaler Stärke. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer es ist, die Wahrheit in diesem Dschungel von Fitness- und Lifestyle-Produkten zu finden und nie zu wissen, ob es hilft, denn irgendwann funktioniert einfach nichts mehr und Du hast das Gefühl verrückt zu werden.
Meine Klienten lernen, dass es nicht reicht einfach mal
- das StressFass und einen müden Körper durch noch ‚mehr’ Sport und Joggen zum Überlaufen zu bringen
- dass 10 kg weniger auch nicht glücklicher machen und die Allragssorgen wegpustet
- dass es eben auch nicht reicht, einfach mal „Süßes“ und das Glas Wein wegzulassen
- dass gesund essen, leben und umsetzen für jeden individuell ist und in kein Schema F. passen kann
Ich helfe Menschen dabei, die eigenen Illusionen über einen gesunden fitten und schönen Körper zu durchschauen und sich auf das zu konzentrieren, was einen emotional stabilen und körperliebenden Menschen ausmacht. Dabei bediene ich mich aus einem Buffet an fast 20 Jahren Erfahrungen in meiner Arbeit mit Menschen, das ist manchmal sehr unterhaltsam und manchmal auch sehr intensiv. Doch ist es immer wertschätzend und auf Augenhöhe – denn nur das ist es was wahrhaftig, echt, authentisch und einzigartig an meiner Arbeit ist.
Gesundheit ist immer individuell, persönlich und privat.
Vor jeder Zusammenarbeit verschaffe ich mir in einem Fitnesstest einen ersten Eindruck, wie es um deine Kraft und um deine Ausdauer bestellt ist: Wo liegen deine Problemzonen? Was sind die individuellen Leistungsvoraussetzungen? Was sind die Ziele des Fitnesstrainings? Wie ist deine Lebenssituation? Hier werden wir das Coaching besprechen – deine Zieldefinition; ein mögliches individuelle fitnessorientiertes Krafttraining; mögliche Stretch & Relax-Programme, Ernährungsberatung, welches dann systematisch in Übungseinheiten umgesetzt wird. Termin fixiert – Spaß und Training garantiert! Regelmäßige und längerfristige Trainingseinheiten gewährleisten die Erfolgskontrolle, beschleunigen deine Fortschritte und stellen sicher, dass du immer mit korrekter Technik und vollem Einsatz dabei bist. Und wenn es mal an der Motivation hapert, bin ich an deiner Seite (auch manchmal 24-Stunden) und wir werden gemeinsam den Schweinehund besiegen.
Gesundheit betrifft immer mentale und physische Aspekte.
>
Bewegung
>
Regeneration
>
Stress- & Mentalcoaching
>
Ernährung
Kundenstimmen
