Zuhause mit professioneller Anleitung trainieren – noch nie war es so wichtig wie jetzt. Online Personal Training gehört zu der modernen Zukunft – und im normalen Alltag spart man sich die Zeit für die Anfahrt ! Bitte verstehen Sie mich nicht falsch Personal Training, die direkte Zusammenarbeit mit meinen Klienten ist meine Berufung, das wofür ich brenne, jeden Tag arbeite und lebe. 

Beim Online Coaching analysiere ich genau Ihre individuelle Situation und skizziere den Weg zu Ihrem Ziel. Wir leiten dann über einen längeren Prozess hinweg gemeinsam individuelle Änderungen in Ihren Ernährungs- Trainings- und Lebensgewohnheiten ein.

Online-Coaching bietet Ihnen aber ein Plus an Flexibilität:

  • Training in Ihren eigenen Räumlichkeiten oder draußen? Ebenfalls möglich!
  • Sie möchten Ihr Training auch auf Reisen im Hotelzimmer durchführen? Auch dafür finde ich Lösungen!
  • Mein Coaching steht für Sie zur Verfügung!

Dabei unterstütze ich Sie mit angepassten alltagstauglichen Trainingsplänen und dem nötigen Know-how, evaluiere Fortschritte und passe das Programm ständig an Ihren aktuellen Stand an. Ich begleite Sie auf dem Weg hin zu Ihrem Ziel, genau wie ich es auch mit meinen Klienten im Personal Training mache.

1:1 ONLINE Personal Training

ONLINE Kurs Training #starkgesundglücklichhome

Anitas aktive ONLINE-Pause im (Home)Office

Exklusiv I Fokussiert I Fordernd

ONLINE Personal Training (gern auch für die gesamte Familie) 45min

OUTDOOR Personal Training 1:1  (z.B. am Strand oder im Wald) 60min

Maßgeschneiderter Trainingsplan für Ihr Homeworkout oder Ihr Outdoortraining 

Bitte fragen Sie Ihren persönlichen Termin an.

Spaß I Fitbleiben

Mobility & Special: Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbessern

CardioWorkout:  mit vielen dynamischen Moves und kurzem Kraftaufbau

stark.gesund.glücklich. FULL Body Workout: Ganzkörperkrafttraining

Alle Kurse sind auf 5 Teilnehmer begrenzt und dauern 30 Minuten (ein Einstieg ist jederzeit möglich)

Motivation I Bewegung  

Was spricht dafür? 

  • Motivation für Ihre Mitarbeiter 
  • Förderung der Vitalität Ihrer Mitarbeiter auch im HomeOffice

Leistungen:

  • Fokus auf arbeitsplatzspezifische Rückenschule (Aufbau und Kräftigung der Muskulatur primär im Rückenbereich), um hier weitestgehend Schmerzfreiheit zu erlangen
  • Aufbau der allgemeinen Kondition
  • Beweglichkeitstraining
  • Motivierende Tips für Gesundheit und leistungsfördernde Ernährung im Home Office 

max. 4 Personen pro Einheit, Bitte Fragen Sie nach einem spezifischen Angebot für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement

Anfrage zum Online-Training


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