Zuhause mit professioneller Anleitung trainieren – noch nie war es so wichtig wie jetzt. Online Personal Training gehört zu der modernen Zukunft – und im normalen Alltag spart man sich die Zeit für die Anfahrt ! Bitte verstehen Sie mich nicht falsch Personal Training, die direkte Zusammenarbeit mit meinen Klienten ist meine Berufung, das ist wofür ich brenne, jeden Tag arbeite und lebe. 

Beim Online Coaching analysiere ich genau Ihre individuelle Situation und skizziere den Weg zu Ihrem Ziel. Wir leiten dann über einen längeren Prozess hinweg gemeinsam individuelle Änderungen in Ihren Ernährungs- Trainings- und Lebensgewohnheiten ein. Dieses Programm eignet sich, wenn Sie ein individuell zusammengestelltes Programm zu schätzen wissen.

Online-Coaching bietet Ihnen ein Plus an Flexibilität:

  • Training in Ihren eigenen Räumlichkeiten oder draußen? Ebenfalls möglich!
  • Sie möchten Ihr Training auch auf Reisen im Hotelzimmer durchführen? Auch dafür finde ich Lösungen!
  • Mein Coaching steht für Sie zur Verfügung!

Dabei unterstütze ich Sie mit angepassten alltagstauglichen Trainingsplänen und dem nötigen Know-how, evaluiere Fortschritte und passe das Programm ständig an Ihren aktuellen Stand an. Ich begleite Sie auf dem Weg hin zu Ihrem Ziel, genau wie ich es auch mit meinen Klienten im Personal Training mache.

1:1 ONLINE Personal Training

ONLINE Kurs Training

Anitas aktive ONLINE-Pause im (Home)Office

Exklusiv. I Fokussiert. I Fordernd.

ONLINE Personal Training (gern auch für die gesamte Familie)

Bereitstellung aller erforderlichen Unterlagen für Sie zuhause (Anamnese / Funktionelle Bewegungsanalyse / Ernährungscheck / Körper-Vermessung)

• Auswertung Ihres Schrift- und Bild-bzw. Videomaterials

• Ihr individueller und maßgeschneiderter Trainingsplan, erstellt aufgrund der gemeinsam definierten Ziele und Ihrer körperlichen Voraussetzungen

• Alle Übungen des Trainingsplanes als Videosequenz

• Telefonische Betreuung in flexiblen Zeiteinheiten, gesamt stehen 120 Minuten zu Ihrer Verfügung.

Paketpreis ab 399€. Bitte fragen Sie Ihren persönlichen Termin an.

Spaß. I Fitbleiben.

Mobility & Special: Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbessern

CardioWorkout:  mit vielen dynamischen Moves und kurzem Kraftaufbau

stark.gesund.glücklich. FULL Body Workout: Ganzkörperkrafttraining

Preis pro Teilnahme 10€. Alle Kurse sind auf 5 Teilnehmer begrenzt und dauern 40 Minuten (ein Einstieg ist jederzeit möglich). Aktuell finden unsere Kurse Mittwochs 18:00 Uhr und Freitags 16:30 Uhr statt.

Motivation. I Bewegung.  

Was spricht dafür? 

  • Motivation für Ihre Mitarbeiter 
  • Förderung der Vitalität Ihrer Mitarbeiter auch im HomeOffice

Leistungen:

  • Fokus auf arbeitsplatzspezifische Rückenschule (Aufbau und Kräftigung der Muskulatur primär im Rückenbereich), um hier weitestgehend Schmerzfreiheit zu erlangen
  • Aufbau der allgemeinen Kondition
  • Beweglichkeitstraining
  • Motivierende Tips für Gesundheit und leistungsfördernde Ernährung im Home Office 

Preis nach Aufwand! Bitte Fragen Sie nach einem spezifischen Angebot für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement.

Anfrage zum Online-Training


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